METODOLOGÍAS DE LOS ENTRENAMIENTOS 9-10 años

Objetivos específicos:
1. Orientar el trabajo pedagógico a despertar en los niños el trabajo en equipo, la honestidad desarrollar las capacidades volitivas (perseverancia, disciplina, valor, superación, ect.)
2. Aplicación de los test pedagógicos de la categoría.
3. Continuar la preparación física buscando desarrollar las capacidades coordinativas y condicionales.
4. Continuar con el aprendizaje de elementos técnicos orientados para este nivel así como el estudio de las reglas oficiales que se deben dominar en esta categoría.
EJEMPLO DE PLAN DE TRABAJO
1ra Semana 2da Semana 3ra Semana 4ta Semana 5ta semana 6ta semana 7ma semana
-Pruebas antropométricas
Peso, tallas, estatura
Abordar temas sobre la historia del beisbol
- Preparación física general.
-Agarre de la bola y tiro por encima del brazo. Aplicación de test pedagógicos
-Agarre de la bola.
Posiciones básicas ofensivas y defensivas.
-Juego.
-Preparación física final -Mecánica de lanzamiento, de frente y de lado
-Fildeos toques, rolling, fly, aprender las asistencias a las bases.
-Juego Mecánicas.
-Drill defensivo.
-Juego. Mecánicas.
Drill defensivo.
Fundamentos del bateo.
-Juego. -Bateo, bola lanzada y battiting tip
Juego. -Semana de evaluación técnica.
Defensiva y ofensiva.

FUNDAMENTOS A ENSEÑAR EN ESTA CATEGORÍA
1. Agarre de la bola.
2. Técnica de calentamiento del brazo.
3. Técnica del corrido de bases.
4. Fundamentos del fildeo de rolling y fly.
5. Trabajo de asistencia a las bases
6. Señas colectivas.

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO GENERAL
1. Ejercicios de lubricación.
2. Ejercicios de estiramiento.
3. Carreras de zig-zag.
4. Cambios de dirección.
5. Carreras de lado.
6. Flexibilidad.
7. Ejercicios de coordinación.
8. Carreras de espalda

PREPARACIÓN FÍSICA- FUERZA
1. Cuclillas o sentadillas.
2. Saltos.
3. Cajón sueco.
4. Ejercicios fuerza vencimiento peso corporal.
5. Abdominales.
6. Pelotas medicinales
RAPIDEZ
1. Carreras progresivas.
2. Carreras entre bases.
3. Carrera 30 metros.( B-7.90, R- 8.00, M mas 8.01)
4. Plateu 20 mts
5. Carrera 50 mts
6. Carrera home-primera( B- hasta 3.20, R- 3.21 a 3.41, M mas de 3.42)

RESISTENCIA
1. Deportes auxiliares (futbol, baloncesto, ect)




TEST PEDAGÓGICOS
1- Carrera 30 mtrs
2- Flexion ventral


TEST TÉCNICOS
1. Mecánicas de lanzamientos.
2. Fildeo de fly, rolling y tiro a las bases.
3. Asistencias.