¿Cuántos lanzamientos debo permitir a un menor?

James R. Andrews y Glenn Fleisig
American Sports Medicine Institute

¿Cuántos lanzamientos se le debe permitir hacer a un niño?". Esta pregunta es la pregunta más común que los padres de los jugadores jóvenes le hacen a los profesionales de la medicina deportiva. La pregunta en realidad es: ¿Cuántos lanzamientos puede hacer un niño sin que se produzcan lesiones en el brazo?. Las ligas organizadas de béisbol menor se han preocupado se esto hace muchos años; como resultado de esto, la mayoría de las ligas de menores limitan el número de innings que un niño puede lanzar como pitcher (tabla 1 y 2).

Tabla 1. Límite de inning lanzados
Edad (años) Máximo de inning por juego Máximo de inning por semana
8-10 3 6
11-12 6 6
13-14 9 9
15-16 10 9
17-18 Ilimitado 9


Tabla 2. Tiempo de descanso requerido en lanzadores menores
Edad (años) Inning lanzados Periodo de descanso
8-10 Menos de 3
3
4 o más 0
1 día
3 días
11-12 Menos de 3
3
4 o más 0
1 día
3 días
13-14 Menos de 4
4
5 o más 0
1 día
3 días
15-16 Menos de 4
4
5 o más 0
1 día
3 días
17-18 Menos de 4
4
5 o más 0
1 día
3 días


Sin embargo, la mayoría de la gente ahora cree que el límite se debe poner sobre el número de lanzamientos, más que en el número de innings.


La tabla 3 muestra el número máximo de lanzamientos recomendado por partido y por semana. El valor tan grande de la "desviación estándar" refleja la gran variación de las opiniones a lo largo de las investigaciones de los expertos. La recomendación del número mínimo de lanzamientos correspondientes a 1, 2, 3 ó 4 días de descanso requeridos es mostrado en la tabla 4. por ejemplo, si un niño de 8 años pitchea por lo menos 21 lanzamientos en un juego, el estudio recomienda que él debiera descansar por lo menos un día; si él hace 34 o más lanzamientos en un juego, debiera descansar por lo menos 2 días.


Tabla 3. Número Máximo de lanzamientos recomendados
Edad (años) Máximo de lanzamientos por juego Máximo de juegos por semana
8-10 52 ± 15 2 ± 0.6
11-12 68 ± 18 2 ± 0.5
13-14 76 ± 16 2 ± 0.4
15-16 91 ± 16 2 ± 0.4
17-18 106 ± 16 2 ± 0.6


Tabla 4. Número mínimo de lanzamientos que requieren un descanso específico
Edad (años) Un día de descanso Dos días de descanso Tres días de descanso Cuatro días de descanso
8-10 21 ± 18 34 ± 16 43 ± 16 51 ± 19
11-12 27 ± 20 35 ± 20 55 ± 23 58 ± 18
13-14 30 ± 22 36 ± 21 56 ± 20 70 ± 20
15-16 25 ± 20 38 ± 23 62 ± 23 77 ± 20
17-18 27 ± 22 45 ± 25 62 ± 21 89 ± 22


Periodo de descanso:

Se debe dejar en claro si el niño puede lanzar en su casa o jugar en otra posición del campo durante su "periodo de descanso". El Instituto Americano de Medicina Deportiva sostiene que en general los niños no hacen demasiados lanzamientos. Mientras los pitchers deban tener un descanso adecuado durante las competencias, ellos deben ser instados a seguir lanzando en otro escenario (jugando en otra posición del campo, guanteando con sus padres o amigos, practicando la mecánica de pitcheo, etc.). Los lanzamientos son necesarios para un pitcher joven para fortalecer sus brazos y cuerpo. El sentido común y escuchar las quejas del niño por molestias o fatiga pueden ayudar al entrenador o padres a decidir la cantidad de descanso y entrenamiento que un niño necesita.

La tabla 5 muestra las edades recomendadas para que los pitchers comiencen a practicar varios tipos de lanzamientos.

Tabla 5. Edad recomendad para aprender varios tipos de lanzamientos
Tipo de Lanzamiento Edad (años)
Bola rápida 8
Cambio 10
Curva 14
Curva de Nudillo 15
Slider 16
Tenedor 16
Screw ball 17